ヨガ講師を努めさせていただいて以来、来られる方のほぼ100%の方が「身体が硬いです。」と言われます。 運動している人、していない人に関わらず、インストラクターの方も含めてほぼ100%の方が口を揃えて仰います。 ヨガスタジオなどのレッスンではもちろん…
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