ヨガやバレエ、ダンスなど、どの種目でも言えることなのですが、背骨の意識はとても重要です。 背骨を意識することができず姿勢を正そうとした場合、ほとんどの方が腰を反らせ、胸を突き出した状態になってしまいます。 まずは自分の背骨がどこからどこまで…
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