こんにちは(o^^o) 今日はY字バランスのコツをお伝えいたします☆ Y字バランスには筋力と柔軟性の両方が必要であり、コンビネーションヨガでは柔軟性=筋出力=柔軟力と考えていますが、ある程度の柔軟力があれば身体の使い方次第でその場で成功することも少な…
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