身体の柔らかい人がするストレッチと、硬い人がするストレッチはまるで効果が違います。 こんな風に言うと「やっぱり硬い私は何をやってもだめなんですね」と肩を落とす方がいらっしゃいますが、心配する必要はりありません^^ 【何のためにそのストレッチを…
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