【イメージはとても大切ですが、イメージだけでは弱いのも事実】 イメージを持つことはとても大切ですが、ぼんやりしたイメージではなく明確な臨場感があることが最も大切で、それには知識が必要です。 ただ、中には抽象的なイメージを伝えるだけで出来てし…

開脚前屈をする際多くの方が ↑この様な体勢になったまま、「内腿が痛くてこれ以上開けないし、前にいきません。」という表現をされます。 100%頑張って開脚するのではなく、まずは7割程度の角度で開き背骨を引き上げましょう^^ 何よりも第一に骨盤を立てるこ…