前回のブログで後屈のコツは0番目の緩めることが一番大切だと記述しましたが、緩める、とはどういうことでしょうか？ ここで言う「緩める」は、脱力ではありません。(✳︎脱力についても誤解されている方がたくさんいますが、脱力は正しく力を抜くことであり、…

突然ですが、あなたは前屈と後屈のどちらが得意だと感じていますか？ 一般的には骨盤が前傾している方は前屈が得意な方が多く、骨盤が後傾している方は後屈が得意な方が多いと言われています。 骨盤が既に前に傾いているのか、後ろに傾いているのか。という…